Calendário de Dieta de SasquatchActual - julho 2024


Média Diária:   Exercício: 2757 Cals   Alimento: 1571 Cals (Líp: 68,52g, Proteínas: 129,87g, Carbs : 100,25g)
Total Mensal: Exercício: 85476 Cals   Alimento: 48699 Cals (Líp: 2123,99g, Proteínas: 4025,83g, Carbs : 3107,86g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
1
Líquido  -1396
2
Líquido  -1126
3
Líquido  -910
4
Líquido  -892
5
Líquido  -1442
6
Líquido  -846
7
Líquido  -837
8
Líquido  -1570
9
Líquido  -825
10
Líquido  -752
11
Líquido  -1126
12
Líquido  -1228
13
Líquido  -824
14
Líquido  -490
15
Líquido  -988
16
Líquido  -2266
17
Líquido  -2159
18
Líquido  -1189
19
Líquido  -1063
20
Líquido  -1319
21
Líquido  -1377
22
Líquido  -1743
23
Líquido  -1434
24
Líquido  -1353
25
Líquido  -1228
26
Líquido  -319
27
Líquido  -1225
28
Líquido  -1120
29
Líquido  -1649
30
Líquido  -935
31
Líquido  -1146
       

Info da Média Diária de Calorias

63%
da IDR*
(1571 cal )
63% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (26%)
 
Lípidos (40%)
 
Proteínas (34%)
*Baseado num IDR de 2500 calorias (07 set 24)
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