| Média Diária: |
Exercício: 1852 Cals |
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Alimento: 1792 Cals |
(Líp: 57,45g, Proteínas: 47,05g, Carbs : 266,41g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 24070 Cals |
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Alimento: 35834 Cals |
(Líp: 1148,99g, Proteínas: 941,06g, Carbs : 5328,11g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -57 |
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3
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4
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5
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Líquido 122 |
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6
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7
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Líquido -363 |
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8
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Líquido -180 |
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9
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10
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Líquido -369 |
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11
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Líquido -253 |
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12
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13
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14
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15
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16
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Líquido -95 |
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17
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Líquido 275 |
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18
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19
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20
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21
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22
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Líquido -485 |
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23
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Líquido 163 |
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24
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25
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26
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Líquido -197 |
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27
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28
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Líquido -162 |
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29
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30
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31
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Líquido 1530 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (60%)
Lípidos (29%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (20 mar 24)
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