| Média Diária: |
Exercício: 2129 Cals |
|
Alimento: 1415 Cals |
(Líp: 70,01g, Proteínas: 62,78g, Carbs : 135,24g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 63884 Cals |
|
Alimento: 4246 Cals |
(Líp: 210,04g, Proteínas: 188,33g, Carbs : 405,71g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
 |
Líquido -1060 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
Líquido -681 |
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
Líquido -500 |
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Lípidos (44%)
Proteínas (18%)
|
|
*Baseado num IDR de 1800 calorias (19 jan 23)
|
