| Média Diária: |
Exercício: 2976 Cals |
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Alimento: 1042 Cals |
(Líp: 59,45g, Proteínas: 80,08g, Carbs : 45,87g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 32735 Cals |
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Alimento: 18761 Cals |
(Líp: 1070,07g, Proteínas: 1441,50g, Carbs : 825,59g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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Líquido -1860 |
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9
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Líquido -2032 |
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10
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11
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Líquido -1509 |
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12
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13
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14
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15
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Líquido -2113 |
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16
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17
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Líquido -1958 |
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18
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Líquido -1442 |
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19
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20
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Líquido -2540 |
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21
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22
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Líquido -1905 |
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23
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24
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Líquido -2198 |
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25
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Líquido -2571 |
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26
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Líquido -2458 |
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (17%)
Lípidos (52%)
Proteínas (31%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (07 nov 23)
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