| Média Diária: |
Exercício: 2119 Cals |
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Alimento: 1352 Cals |
(Líp: 53,78g, Proteínas: 62,61g, Carbs : 155,64g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 33910 Cals |
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Alimento: 18925 Cals |
(Líp: 752,87g, Proteínas: 876,52g, Carbs : 2178,99g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -491 |
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2
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Líquido -523 |
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3
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Líquido -613 |
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4
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Líquido -692 |
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5
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6
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Líquido -1575 |
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7
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8
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9
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Líquido -418 |
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10
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Líquido -520 |
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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Líquido -597 |
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21
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Líquido -663 |
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22
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Líquido -761 |
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23
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Líquido -683 |
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24
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Líquido -1428 |
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25
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26
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Líquido -1461 |
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Lípidos (36%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (31 ago 24)
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