| Média Diária: |
Exercício: 1876 Cals |
|
Alimento: 1158 Cals |
(Líp: 38,69g, Proteínas: 93,16g, Carbs : 106,28g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 7506 Cals |
|
Alimento: 3475 Cals |
(Líp: 116,07g, Proteínas: 279,47g, Carbs : 318,84g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
 |
Líquido -709 |
|
23
|
Líquido -879 |
|
24
|
Líquido -659 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Lípidos (30%)
Proteínas (33%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias (28 mai 24)
|
