Calendário de Dieta de Gavinskywalker - julho 2024

Perfil de Gavinskywalker | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 3389 Cals		Alimento: 1969 Cals	(Líp: 59,42g, Proteínas: 203,64g, Carbs : 161,60g)
Total Mensal:	Exercício: 74566 Cals		Alimento: 45296 Cals	(Líp: 1366,58g, Proteínas: 4683,70g, Carbs : 3716,80g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

2144*

3372*

Líquido -1228

2075*

3627*

Líquido -1552

2075*

3327*

Líquido -1252

2059*

2904*

Líquido -845

2000*

2862*

Líquido -862

2295*

3321*

Líquido -1026

1916*

3414*

Líquido -1498

1925*

3489*

Líquido -1564

2239*

3327*

Líquido -1088

1731*

3371*

Líquido -1640

2071*

3523*

Líquido -1452

1730*

3293*

Líquido -1563

1999*

3875*

Líquido -1876

1884*

2723*

Líquido -839

1994*

3664*

Líquido -1670

1785*

3407*

Líquido -1622

1265*

3662*

Líquido -2397

2288*

3852*

Líquido -1564

994*

3557*

Líquido -2563

2159*

2934*

Líquido -775

2424*

2139*

3197*

Líquido -1058

2105*

3865*

Líquido -1760

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Info da Média Diária de Calorias

76%

da IDR*

(1969 cal )

Repartição das Calorias:

Carboidratos (32%)

Lípidos (27%)

Proteínas (41%)

*Baseado num IDR de 2600 calorias (08 abr 20)

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