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Calendário de Dieta de Mellyocta - julho 2024

Perfil de Mellyocta | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 0 Cals		Alimento: 1046 Cals	(Líp: 34,20g, Proteínas: 48,63g, Carbs : 139,31g)
Total Mensal:	Exercício: 0 Cals		Alimento: 32439 Cals	(Líp: 1060,21g, Proteínas: 1507,62g, Carbs : 4318,65g)

segunda-feira	terça-feira	quarta-feira	quinta-feira	sexta-feira	sábado	domingo
1 1031* -	2 708* -	3 980* -	4 1135* -	5 1277* -	6 1357* -	7 1053* -
8 1194* -	9 1488* -	10 1531* -	11 968* -	12 1090* -	13 1094* -	14 947* -
15 945* -	16 1119* -	17 1103* -	18 1017* -	19 1086* -	20 862* -	21 1013* -
22 989* -	23 946* -	24 899* -	25 899* -	26 745* -	27 1030* -	28 895* -
29 819* -	30 1029* -	31 1190* -

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Info da Média Diária de Calorias

58%

da IDR*

(1046 cal )

58% IDR

Repartição das Calorias:

Carboidratos (53%)

Lípidos (29%)

Proteínas (18%)

*Baseado num IDR de 1800 calorias (23 ago 23)

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