| Média Diária: |
Exercício: 2333 Cals |
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Alimento: 1865 Cals |
(Líp: 35,61g, Proteínas: 169,58g, Carbs : 201,96g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 53670 Cals |
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Alimento: 37298 Cals |
(Líp: 712,26g, Proteínas: 3391,55g, Carbs : 4039,22g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -1474 |
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2
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Líquido -1139 |
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3
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Líquido 858 |
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4
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5
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6
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7
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8
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Líquido -1154 |
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9
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Líquido 97 |
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10
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11
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Líquido 114 |
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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Líquido -90 |
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18
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19
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20
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21
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22
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Líquido -1089 |
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23
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Líquido -843 |
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24
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Líquido -766 |
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25
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Líquido -611 |
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26
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Líquido -899 |
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27
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28
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29
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Líquido -1061 |
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30
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Líquido -702 |
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Lípidos (18%)
Proteínas (38%)
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*Baseado num IDR de 3300 calorias (07 out 21)
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