| Média Diária: |
Exercício: 369 Cals |
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Alimento: 510 Cals |
(Líp: 20,00g, Proteínas: 25,42g, Carbs : 58,94g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4795 Cals |
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Alimento: 5099 Cals |
(Líp: 199,96g, Proteínas: 254,25g, Carbs : 589,42g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido -78 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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Líquido 104 |
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24
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Líquido -19 |
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25
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Líquido 55 |
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26
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27
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28
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Líquido -252 |
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29
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Líquido -110 |
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Lípidos (35%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 1100 calorias (17 out 21)
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