| Média Diária: |
Exercício: 297 Cals |
|
Alimento: 1345 Cals |
(Líp: 33,36g, Proteínas: 68,51g, Carbs : 186,84g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 9213 Cals |
|
Alimento: 4034 Cals |
(Líp: 100,07g, Proteínas: 205,52g, Carbs : 560,51g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
 |
Líquido 110 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
Líquido 1760 |
|
30
|
Líquido 1684 |
|
31
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (56%)
Lípidos (23%)
Proteínas (21%)
|
|
*Baseado num IDR de 1800 calorias (24 mai 22)
|
