| Média Diária: |
Exercício: 1428 Cals |
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Alimento: 1112 Cals |
(Líp: 46,49g, Proteínas: 56,86g, Carbs : 107,79g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 12856 Cals |
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Alimento: 4449 Cals |
(Líp: 185,95g, Proteínas: 227,42g, Carbs : 431,15g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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Líquido -546 |
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7
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Líquido -173 |
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8
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Líquido 140 |
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9
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Líquido -899 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (39%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (25 set 23)
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