| Média Diária: |
Exercício: 1590 Cals |
|
Alimento: 1363 Cals |
(Líp: 69,75g, Proteínas: 69,52g, Carbs : 118,83g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 7949 Cals |
|
Alimento: 14991 Cals |
(Líp: 767,30g, Proteínas: 764,76g, Carbs : 1307,11g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
1
 |
Líquido 146 |
|
2
|
3
|
Líquido 2 |
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Líquido 554 |
|
20
 |
Líquido -558 |
|
21
|
Líquido -433 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Lípidos (45%)
Proteínas (20%)
|
|
*Baseado num IDR de 1200 calorias (06 jul 23)
|
