Calendário de Dieta de MermaidMarion - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 2293 Cals   Alimento: 1413 Cals (Líp: 49,75g, Proteínas: 77,04g, Carbs : 157,70g)
Total Mensal: Exercício: 71079 Cals   Alimento: 43798 Cals (Líp: 1542,40g, Proteínas: 2388,12g, Carbs : 4888,68g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido  -1587
2
Líquido  -1367
3
Líquido  -453
4
Líquido  -359
5
Líquido  -1187
6
Líquido  -1076
7
Líquido  -1253
8
Líquido  -1154
9
Líquido  -418
10
Líquido  -341
11
Líquido  -832
12
Líquido  -1173
13
Líquido  -859
14
Líquido  -746
15
Líquido  -201
16
Líquido  -406
17
Líquido  -332
18
Líquido  -1090
19
Líquido  -1142
20
Líquido  -1473
21
Líquido  -1300
22
Líquido  -1118
23
Líquido  -405
24
Líquido  -760
25
Líquido  -390
26
Líquido  -298
27
Líquido  -1412
28
Líquido  -1698
29
Líquido  -1082
30
Líquido  -803
31
Líquido  -566
 

Info da Média Diária de Calorias

94%
da IDR*
(1413 cal )
94% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Lípidos (32%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 1500 calorias (06 jun 24)
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