Calendário de Dieta de Lizzy122772 - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 2579 Cals   Alimento: 1537 Cals (Líp: 53,74g, Proteínas: 67,05g, Carbs : 132,33g)
Total Mensal: Exercício: 67057 Cals   Alimento: 44568 Cals (Líp: 1558,49g, Proteínas: 1944,50g, Carbs : 3837,46g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1 2
Líquido  -1703
3 4
Líquido  -1369
5
Líquido  -1395
6
Líquido  53
7
Líquido  -1348
8
Líquido  -648
9
Líquido  -1700
10
Líquido  -1148
11
Líquido  -420
12
Líquido  -723
13
Líquido  -1282
14
Líquido  -749
15
Líquido  -1650
16
Líquido  -1306
17
Líquido  -1259
18
-
-
19
Líquido  -1744
20
Líquido  -1131
21
Líquido  -1197
22
Líquido  -1327
23
Líquido  -1079
24
Líquido  -1446
25
Líquido  -1533
26
Líquido  378
27 28
Líquido  517
29 30 31
Líquido  -1016
 

Info da Média Diária de Calorias

85%
da IDR*
(1537 cal )
85% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Lípidos (38%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 1800 calorias (18 out 23)
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