| Média Diária: |
Exercício: 1245 Cals |
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Alimento: 955 Cals |
(Líp: 44,84g, Proteínas: 67,22g, Carbs : 72,01g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 38592 Cals |
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Alimento: 14328 Cals |
(Líp: 672,61g, Proteínas: 1008,24g, Carbs : 1080,16g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido -145 |
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10
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11
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Líquido -331 |
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12
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Líquido -360 |
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13
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Líquido -247 |
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14
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Líquido -252 |
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15
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Líquido -241 |
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16
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Líquido -35 |
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17
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Líquido -154 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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Líquido -536 |
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27
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Líquido -443 |
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28
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Líquido -304 |
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29
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Líquido -150 |
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30
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Líquido -729 |
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31
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Líquido -342 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (30%)
Lípidos (42%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 1700 calorias (10 ago 24)
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