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JePeuxReussir
Calendário de Dieta
agosto 2024

Calendário de Dieta de JePeuxReussir - agosto 2024

 

Média Diária:   Exercício: 1867 Cals   Alimento: 1652 Cals (Líp: 72,49g, Proteínas: 76,37g, Carbs : 175,12g)
Total Mensal: Exercício: 41079 Cals   Alimento: 38006 Cals (Líp: 1667,32g, Proteínas: 1756,51g, Carbs : 4027,83g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
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3
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4
Líquido  -229
5
Líquido  -571
6
Líquido  58
7
Líquido  -771
8
Líquido  -518
9
Líquido  199
10
Líquido  -784
11
Líquido  945
12
Líquido  -961
13
Líquido  -421
14
Líquido  111
15
Líquido  -36
16
Líquido  -74
17
Líquido  -34
18
Líquido  -471
19 20 21
Líquido  -847
22
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23
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24 25
Líquido  -518
26
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27
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28
Líquido  -84
29
Líquido  -557
30
Líquido  569
31
Líquido  994
 

Info da Média Diária de Calorias

121%
da IDR*
(1652 cal )
121% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 1362 calorias (31 ago 24)
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