| Média Diária: |
Exercício: 364 Cals |
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Alimento: 823 Cals |
(Líp: 15,90g, Proteínas: 55,89g, Carbs : 114,86g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 11271 Cals |
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Alimento: 22214 Cals |
(Líp: 429,34g, Proteínas: 1509,00g, Carbs : 3101,10g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 466 |
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2
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3
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Líquido 593 |
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4
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Líquido 666 |
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5
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Líquido 818 |
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6
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Líquido 846 |
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7
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Líquido 759 |
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8
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Líquido -9 |
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9
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Líquido 508 |
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10
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11
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Líquido -142 |
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12
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Líquido 384 |
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13
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Líquido 601 |
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14
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Líquido 602 |
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15
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Líquido 436 |
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16
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Líquido 130 |
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17
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18
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Líquido -144 |
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19
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Líquido 838 |
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20
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Líquido 646 |
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21
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Líquido 686 |
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22
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Líquido 707 |
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23
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Líquido 55 |
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24
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Líquido 42 |
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25
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26
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Líquido 434 |
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27
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Líquido 738 |
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28
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Líquido 561 |
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29
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Líquido 655 |
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30
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Líquido 74 |
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31
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Líquido 37 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (56%)
Lípidos (17%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 1200 calorias (25 mar 24)
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