| Média Diária: |
Exercício: 429 Cals |
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Alimento: 1835 Cals |
(Líp: 64,15g, Proteínas: 123,93g, Carbs : 190,48g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4289 Cals |
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Alimento: 49556 Cals |
(Líp: 1732,03g, Proteínas: 3345,99g, Carbs : 5143,02g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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Líquido 1359 |
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23
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Líquido 1430 |
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24
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Líquido 1179 |
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25
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Líquido 421 |
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26
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Líquido 1470 |
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27
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Líquido 1227 |
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28
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Líquido 885 |
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29
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Líquido 1221 |
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30
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Líquido 1318 |
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31
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Líquido 742 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Lípidos (31%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2408 calorias (23 jul 24)
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