| Média Diária: |
Exercício: 2194 Cals |
|
Alimento: 739 Cals |
(Líp: 26,02g, Proteínas: 57,81g, Carbs : 69,82g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 26332 Cals |
|
Alimento: 18481 Cals |
(Líp: 650,52g, Proteínas: 1445,20g, Carbs : 1745,38g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
1
 |
Líquido -1423 |
|
2
|
Líquido -1404 |
|
3
|
Líquido -1447 |
|
4
|
Líquido -1346 |
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
Líquido -1555 |
|
11
|
Líquido -1303 |
|
12
|
Líquido -1838 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Líquido -1376 |
|
17
|
18
|
Líquido -1980 |
|
|
19
|
20
|
Líquido -1091 |
|
21
|
22
|
23
|
Líquido -1776 |
|
24
|
Líquido -908 |
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Lípidos (31%)
Proteínas (31%)
|
|
*Baseado num IDR de 1200 calorias (17 jul 24)
|
