| Média Diária: |
Exercício: 2606 Cals |
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Alimento: 1581 Cals |
(Líp: 76,65g, Proteínas: 124,82g, Carbs : 95,17g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 33877 Cals |
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Alimento: 34773 Cals |
(Líp: 1686,37g, Proteínas: 2745,93g, Carbs : 2093,72g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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Líquido -1104 |
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20
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21
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22
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23
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Líquido -547 |
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24
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Líquido -1416 |
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25
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Líquido -753 |
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26
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Líquido -1478 |
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27
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Líquido -1505 |
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28
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Líquido -2135 |
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29
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Líquido -753 |
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30
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Líquido -600 |
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (24%)
Lípidos (44%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 3300 calorias (13 jun 24)
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