| Média Diária: |
Exercício: 197 Cals |
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Alimento: 672 Cals |
(Líp: 27,29g, Proteínas: 32,87g, Carbs : 74,33g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 6112 Cals |
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Alimento: 15460 Cals |
(Líp: 627,64g, Proteínas: 755,97g, Carbs : 1709,57g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 1169 |
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2
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Líquido 771 |
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3
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Líquido 690 |
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4
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Líquido 678 |
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5
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Líquido -479 |
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6
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7
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Líquido 384 |
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8
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9
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Líquido 285 |
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10
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11
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12
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Líquido 52 |
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13
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Líquido 195 |
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14
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15
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Líquido 156 |
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16
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Líquido -189 |
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17
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Líquido 482 |
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18
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19
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Líquido 739 |
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20
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Líquido 248 |
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21
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Líquido 194 |
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22
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Líquido 275 |
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23
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Líquido 165 |
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24
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Líquido 256 |
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25
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26
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27
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Líquido 1506 |
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28
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Líquido 1042 |
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29
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Líquido 609 |
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30
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Líquido 479 |
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31
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Líquido 479 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Lípidos (36%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1300 calorias (08 set 24)
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