| Média Diária: |
Exercício: 2311 Cals |
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Alimento: 1086 Cals |
(Líp: 42,02g, Proteínas: 75,03g, Carbs : 105,90g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 16178 Cals |
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Alimento: 17372 Cals |
(Líp: 672,24g, Proteínas: 1200,41g, Carbs : 1694,43g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -978 |
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4
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5
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Líquido -1235 |
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6
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7
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Líquido -1449 |
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8
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Líquido -1249 |
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9
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Líquido -1163 |
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10
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11
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Líquido -306 |
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12
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Líquido -1237 |
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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28
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (34%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (15 jul 24)
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