| Média Diária: |
Exercício: 1240 Cals |
|
Alimento: 898 Cals |
(Líp: 39,98g, Proteínas: 39,13g, Carbs : 84,20g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 12403 Cals |
|
Alimento: 21556 Cals |
(Líp: 959,46g, Proteínas: 939,22g, Carbs : 2020,83g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
1
 |
Líquido 872 |
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
 |
Líquido -427 |
|
11
|
12
|
Líquido -448 |
|
13
|
Líquido -309 |
|
14
|
Líquido -610 |
|
15
|
16
|
17
|
Líquido -51 |
|
18
|
19
|
Líquido -296 |
|
20
|
21
|
Líquido -288 |
|
22
|
Líquido -132 |
|
23
|
24
|
Líquido 103 |
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (42%)
Proteínas (18%)
|
|
*Baseado num IDR de 1437 calorias (26 fev 24)
|
