| Média Diária: |
Exercício: 2884 Cals |
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Alimento: 1811 Cals |
(Líp: 68,18g, Proteínas: 80,80g, Carbs : 212,25g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 43253 Cals |
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Alimento: 27162 Cals |
(Líp: 1022,74g, Proteínas: 1212,03g, Carbs : 3183,71g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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Líquido -430 |
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18
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Líquido -678 |
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19
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Líquido -1238 |
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20
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Líquido -1091 |
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21
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Líquido -806 |
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22
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Líquido -1084 |
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23
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Líquido -1306 |
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24
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Líquido -624 |
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25
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Líquido -818 |
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26
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Líquido -3079 |
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27
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Líquido -1931 |
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28
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Líquido -24 |
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29
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Líquido -1357 |
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30
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Líquido -946 |
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31
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Líquido -679 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (34%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (01 set 24)
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