Calendário de Dieta de cml2000 - agosto 2024

Perfil de cml2000 | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 2024 Cals		Alimento: 1062 Cals	(Líp: 46,40g, Proteínas: 46,92g, Carbs : 113,86g)
Total Mensal:	Exercício: 40478 Cals		Alimento: 30795 Cals	(Líp: 1345,64g, Proteínas: 1360,71g, Carbs : 3301,98g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

1337*

604*

1360*

2049*

Líquido -689

312*

701*

1918*

Líquido -1217

1378*

2023*

Líquido -645

908*

1970*

Líquido -1062

1407*

1260*

1990*

Líquido -730

494*

1918*

Líquido -1424

1252*

700*

1346*

2024*

Líquido -678

1715*

1918*

Líquido -203

1445*

2036*

Líquido -591

1197*

1996*

Líquido -799

1511*

2049*

Líquido -538

1418*

982*

844*

2049*

Líquido -1205

1432*

2095*

Líquido -663

1353*

1982*

Líquido -629

1132*

1948*

Líquido -816

271*

955*

2307*

Líquido -1352

1131*

1977*

Líquido -846

649*

1945*

Líquido -1296

734*

2280*

Líquido -1546

967*

2004*

Líquido -1037

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Info da Média Diária de Calorias

76%

da IDR*

(1062 cal )

Repartição das Calorias:

Carboidratos (43%)

Lípidos (39%)

Proteínas (18%)

*Baseado num IDR de 1400 calorias (30 jan 23)

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