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AlexiaYurina
Calendário de Dieta
agosto 2024

Calendário de Dieta de AlexiaYurina - agosto 2024

 

Média Diária:   Exercício: 1352 Cals   Alimento: 802 Cals (Líp: 28,49g, Proteínas: 40,26g, Carbs : 81,36g)
Total Mensal: Exercício: 41903 Cals   Alimento: 17651 Cals (Líp: 626,74g, Proteínas: 885,76g, Carbs : 1789,96g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1 2 3 4
5
Líquido  -770
6 7 8
Líquido  -773
9
Líquido  -689
10
Líquido  -1234
11
Líquido  -202
12
Líquido  -227
13
Líquido  -377
14
Líquido  61
15
Líquido  -903
16
Líquido  -762
17
Líquido  -937
18
Líquido  -964
19
Líquido  -348
20
Líquido  78
21
Líquido  -193
22
Líquido  -536
23
Líquido  -751
24
Líquido  -164
25
Líquido  -539
26
Líquido  -945
27 28
Líquido  -41
29
Líquido  -40
30 31  

Info da Média Diária de Calorias

62%
da IDR*
(802 cal )
62% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Lípidos (35%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 1300 calorias (05 out 23)
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