| Média Diária: |
Exercício: 2043 Cals |
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Alimento: 2081 Cals |
(Líp: 112,30g, Proteínas: 94,25g, Carbs : 170,13g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 61291 Cals |
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Alimento: 31211 Cals |
(Líp: 1684,45g, Proteínas: 1413,82g, Carbs : 2551,98g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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Líquido -909 |
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9
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10
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11
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Líquido 66 |
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12
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13
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14
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Líquido 635 |
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15
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Líquido -527 |
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16
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Líquido -608 |
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17
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Líquido 577 |
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18
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19
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Líquido -648 |
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20
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Líquido -487 |
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21
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22
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23
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24
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Líquido 2425 |
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25
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Líquido 324 |
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26
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Líquido -240 |
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27
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Líquido -785 |
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28
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Líquido -334 |
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29
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30
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Líquido 82 |
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31
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Líquido 1106 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Lípidos (49%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (19 jan 23)
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