Calendário de Dieta de muamuajaney - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 1885 Cals   Alimento: 2045 Cals (Líp: 79,97g, Proteínas: 121,73g, Carbs : 215,27g)
Total Mensal: Exercício: 58426 Cals   Alimento: 63408 Cals (Líp: 2479,01g, Proteínas: 3773,75g, Carbs : 6673,33g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido  1254
2
Líquido  18
3
Líquido  2507
4
Líquido  102
5
Líquido  -527
6
Líquido  -378
7
Líquido  -91
8
Líquido  109
9
Líquido  -230
10
Líquido  -36
11
Líquido  -34
12
Líquido  -42
13
Líquido  59
14
Líquido  -6
15
Líquido  -146
16
Líquido  -63
17
Líquido  128
18
Líquido  636
19
Líquido  862
20
Líquido  3885
21
Líquido  -1124
22
Líquido  -522
23
Líquido  -553
24
Líquido  -368
25
Líquido  -94
26
Líquido  1674
27
Líquido  -696
28
Líquido  -223
29
Líquido  -355
30
Líquido  -459
31
Líquido  -305
 

Info da Média Diária de Calorias

102%
da IDR*
(2045 cal )
102% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Lípidos (35%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias (01 fev 19)
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