Calendário de Dieta de kadirou - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 2646 Cals   Alimento: 2222 Cals (Líp: 83,29g, Proteínas: 194,87g, Carbs : 178,37g)
Total Mensal: Exercício: 82022 Cals   Alimento: 68887 Cals (Líp: 2581,87g, Proteínas: 6040,97g, Carbs : 5529,51g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido  -722
2
Líquido  -511
3
Líquido  -326
4
Líquido  -219
5
Líquido  -678
6
Líquido  -361
7
Líquido  -514
8
Líquido  300
9
Líquido  -1211
10
Líquido  -835
11
Líquido  -583
12
Líquido  259
13
Líquido  -524
14
Líquido  -596
15
Líquido  -560
16
Líquido  -575
17
Líquido  -644
18
Líquido  -724
19
Líquido  -541
20
Líquido  499
21
Líquido  -430
22
Líquido  -342
23
Líquido  -464
24
Líquido  -751
25
Líquido  380
26
Líquido  -430
27
Líquido  -783
28
Líquido  -574
29
Líquido  -439
30
Líquido  -822
31
Líquido  586
 

Info da Média Diária de Calorias

82%
da IDR*
(2222 cal )
82% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (32%)
 
Lípidos (33%)
 
Proteínas (35%)
*Baseado num IDR de 2700 calorias (01 ago 24)
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