| Média Diária: |
Exercício: 1760 Cals |
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Alimento: 1123 Cals |
(Líp: 47,50g, Proteínas: 73,47g, Carbs : 103,41g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 54562 Cals |
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Alimento: 14596 Cals |
(Líp: 617,56g, Proteínas: 955,13g, Carbs : 1344,29g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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Líquido -1017 |
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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Líquido -287 |
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19
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Líquido -425 |
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20
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Líquido -1140 |
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21
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Líquido -579 |
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22
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23
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Líquido -43 |
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24
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Líquido -497 |
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25
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Líquido -399 |
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26
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Líquido -919 |
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27
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Líquido -751 |
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28
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Líquido -561 |
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29
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30
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Líquido -960 |
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31
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Líquido -684 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Lípidos (38%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (23 fev 22)
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