| Média Diária: |
Exercício: 1943 Cals |
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Alimento: 654 Cals |
(Líp: 30,81g, Proteínas: 39,90g, Carbs : 53,85g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 60231 Cals |
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Alimento: 3921 Cals |
(Líp: 184,84g, Proteínas: 239,42g, Carbs : 323,12g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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Líquido -433 |
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20
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Líquido -630 |
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21
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22
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23
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Líquido -1101 |
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24
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25
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26
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Líquido -992 |
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27
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Líquido -1607 |
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28
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29
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30
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31
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Líquido -1956 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Lípidos (43%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 1039 calorias (24 jul 23)
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