Calendário de Dieta de Dozoline - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 2320 Cals   Alimento: 2897 Cals (Líp: 93,88g, Proteínas: 122,79g, Carbs : 392,02g)
Total Mensal: Exercício: 71925 Cals   Alimento: 89808 Cals (Líp: 2910,33g, Proteínas: 3806,37g, Carbs : 12152,57g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido  1077
2
Líquido  -388
3
Líquido  280
4
Líquido  348
5
Líquido  2615
6
Líquido  79
7
Líquido  1789
8
Líquido  1485
9
Líquido  1742
10
Líquido  866
11
Líquido  845
12
Líquido  1476
13
Líquido  3212
14
Líquido  -237
15
Líquido  -619
16
Líquido  -297
17
Líquido  276
18
Líquido  728
19
Líquido  1588
20
Líquido  1349
21
Líquido  -71
22
Líquido  1490
23
Líquido  -490
24
Líquido  -1281
25
Líquido  513
26
Líquido  278
27
Líquido  1305
28
Líquido  -68
29
Líquido  369
30
Líquido  -1593
31
Líquido  -783
 

Info da Média Diária de Calorias

181%
da IDR*
(2897 cal )
181% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (54%)
 
Lípidos (29%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 1600 calorias (21 mai 24)
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