| Média Diária: |
Exercício: 2039 Cals |
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Alimento: 1069 Cals |
(Líp: 42,07g, Proteínas: 56,27g, Carbs : 115,93g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 63216 Cals |
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Alimento: 13893 Cals |
(Líp: 546,90g, Proteínas: 731,53g, Carbs : 1507,06g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1353 |
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2
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Líquido -611 |
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3
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4
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5
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6
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7
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Líquido -1129 |
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8
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Líquido -246 |
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9
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Líquido -311 |
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10
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11
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12
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Líquido -723 |
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13
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Líquido -769 |
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14
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15
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16
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17
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Líquido -1552 |
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18
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Líquido -1603 |
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19
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20
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21
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Líquido -1385 |
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22
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Líquido -801 |
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23
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Líquido -510 |
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24
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25
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26
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Líquido -1849 |
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Lípidos (35%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (25 jun 20)
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