Calendário de Dieta de Sanny07091979 - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 1785 Cals   Alimento: 1437 Cals (Líp: 44,71g, Proteínas: 106,08g, Carbs : 133,29g)
Total Mensal: Exercício: 48199 Cals   Alimento: 43105 Cals (Líp: 1341,18g, Proteínas: 3182,37g, Carbs : 3998,72g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
-
-
2 3
Líquido  1172
4
5
Líquido  157
6
Líquido  -90
7
Líquido  -284
8
Líquido  -384
9
Líquido  -631
10
Líquido  511
11
12
Líquido  -725
13
Líquido  -964
14
Líquido  -477
15
Líquido  -409
16
Líquido  -743
17
Líquido  -1229
18
Líquido  -435
19
Líquido  -912
20
Líquido  -844
21
Líquido  278
22
Líquido  -545
23
Líquido  -626
24
Líquido  -496
25
Líquido  928
26
Líquido  -583
27
Líquido  -201
28
Líquido  -208
29
Líquido  -164
30
Líquido  -600
31
Líquido  -324
 

Info da Média Diária de Calorias

85%
da IDR*
(1437 cal )
85% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (39%)
 
Lípidos (30%)
 
Proteínas (31%)
*Baseado num IDR de 1700 calorias (11 ago 24)
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