| Média Diária: |
Exercício: 330 Cals |
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Alimento: 1671 Cals |
(Líp: 57,84g, Proteínas: 128,40g, Carbs : 163,97g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 7259 Cals |
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Alimento: 50132 Cals |
(Líp: 1735,20g, Proteínas: 3851,90g, Carbs : 4919,23g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido 1842 |
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11
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Líquido 1126 |
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12
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Líquido 1135 |
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13
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Líquido 1651 |
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14
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Líquido 1278 |
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15
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Líquido 1494 |
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16
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Líquido 1315 |
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17
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Líquido 1803 |
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18
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Líquido 1353 |
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19
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Líquido 1350 |
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20
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Líquido 1712 |
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21
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Líquido 1503 |
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22
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Líquido 1255 |
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23
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24
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Líquido 1281 |
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25
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Líquido 1228 |
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26
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Líquido 1374 |
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27
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Líquido 1597 |
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28
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Líquido 564 |
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29
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Líquido 1558 |
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30
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Líquido 1761 |
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31
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Líquido 141 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (31%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 1720 calorias (02 set 24)
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