| Média Diária: |
Exercício: 190 Cals |
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Alimento: 1196 Cals |
(Líp: 54,28g, Proteínas: 64,90g, Carbs : 113,28g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 5880 Cals |
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Alimento: 27518 Cals |
(Líp: 1248,53g, Proteínas: 1492,61g, Carbs : 2605,34g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 681 |
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2
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Líquido 646 |
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3
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4
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Líquido 313 |
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido 318 |
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11
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12
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Líquido 1270 |
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13
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Líquido 1405 |
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14
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Líquido 1379 |
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15
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Líquido 1082 |
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16
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Líquido 1321 |
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17
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Líquido 1530 |
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18
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Líquido 918 |
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19
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Líquido 1012 |
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20
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Líquido 1066 |
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21
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Líquido 848 |
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22
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Líquido 1209 |
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23
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Líquido 1043 |
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24
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Líquido -305 |
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25
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26
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Líquido 1288 |
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27
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Líquido 965 |
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28
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Líquido 1371 |
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29
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Líquido 1131 |
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30
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Líquido 1430 |
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31
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Líquido 1049 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Lípidos (41%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 1700 calorias (22 jan 24)
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