Calendário de Dieta de brianvanniekerk - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 2571 Cals   Alimento: 2491 Cals (Líp: 125,00g, Proteínas: 104,31g, Carbs : 233,78g)
Total Mensal: Exercício: 79694 Cals   Alimento: 77212 Cals (Líp: 3875,03g, Proteínas: 3233,75g, Carbs : 7247,14g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido  -345
2
Líquido  -330
3
Líquido  -34
4
Líquido  152
5
Líquido  -18
6
Líquido  -298
7
Líquido  -165
8
Líquido  325
9
Líquido  239
10
Líquido  24
11
Líquido  -325
12
Líquido  -362
13
Líquido  -266
14
Líquido  -110
15
Líquido  -350
16
Líquido  430
17
Líquido  154
18
Líquido  -42
19
Líquido  -294
20
Líquido  -718
21
Líquido  -171
22
Líquido  -150
23
Líquido  -337
24
Líquido  597
25
Líquido  329
26
Líquido  -461
27
Líquido  63
28
Líquido  -222
29
Líquido  441
30
Líquido  -366
31
Líquido  128
 

Info da Média Diária de Calorias

104%
da IDR*
(2491 cal )
104% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (38%)
 
Lípidos (45%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2400 calorias (12 abr 18)
Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.