Calendário de Dieta de yuliya.korchynska - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 1778 Cals   Alimento: 1733 Cals (Líp: 81,44g, Proteínas: 100,64g, Carbs : 151,13g)
Total Mensal: Exercício: 55119 Cals   Alimento: 53720 Cals (Líp: 2524,50g, Proteínas: 3119,94g, Carbs : 4685,14g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido  -1584
2
Líquido  -1275
3
Líquido  -1234
4
Líquido  -1380
5
Líquido  2
6
Líquido  171
7
Líquido  305
8
Líquido  495
9
Líquido  1151
10
Líquido  -218
11
Líquido  -209
12
Líquido  -562
13
Líquido  -118
14
Líquido  -203
15
Líquido  211
16
Líquido  -215
17
Líquido  -199
18
Líquido  -250
19
Líquido  308
20
Líquido  -635
21
Líquido  2580
22
Líquido  1093
23
Líquido  2609
24
Líquido  602
25
Líquido  1320
26
Líquido  -313
27
Líquido  -81
28
Líquido  -561
29
Líquido  -371
30
Líquido  -1400
31
Líquido  -1438
 

Info da Média Diária de Calorias

144%
da IDR*
(1733 cal )
144% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (35%)
 
Lípidos (42%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 1200 calorias (09 mai 24)
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