| Média Diária: |
Exercício: 2498 Cals |
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Alimento: 1502 Cals |
(Líp: 69,18g, Proteínas: 53,91g, Carbs : 160,18g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 57443 Cals |
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Alimento: 10512 Cals |
(Líp: 484,28g, Proteínas: 377,39g, Carbs : 1121,24g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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Líquido -685 |
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18
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Líquido -1021 |
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19
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Líquido -1063 |
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20
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Líquido -1404 |
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21
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Líquido -744 |
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22
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Líquido -1050 |
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23
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Líquido 15 |
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Lípidos (42%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (17 abr 24)
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