| Média Diária: |
Exercício: 1961 Cals |
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Alimento: 1030 Cals |
(Líp: 43,65g, Proteínas: 55,35g, Carbs : 100,93g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 19611 Cals |
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Alimento: 23698 Cals |
(Líp: 1004,00g, Proteínas: 1273,03g, Carbs : 2321,50g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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Líquido -639 |
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16
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Líquido 446 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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Líquido -421 |
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25
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Líquido -474 |
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26
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Líquido -425 |
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27
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Líquido -284 |
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28
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Líquido -613 |
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29
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Líquido -505 |
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30
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Líquido -921 |
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31
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Líquido -188 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (39%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (03 set 24)
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