| Média Diária: |
Exercício: 1697 Cals |
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Alimento: 1125 Cals |
(Líp: 44,37g, Proteínas: 85,19g, Carbs : 90,82g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 30543 Cals |
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Alimento: 23629 Cals |
(Líp: 931,74g, Proteínas: 1789,07g, Carbs : 1907,21g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -17 |
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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Líquido -246 |
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8
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Líquido -848 |
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9
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Líquido -1955 |
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10
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Líquido -986 |
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11
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Líquido -1113 |
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12
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13
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Líquido -768 |
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14
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Líquido -286 |
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15
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Líquido -905 |
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16
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Líquido -962 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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Líquido 623 |
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28
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Líquido -842 |
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29
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Líquido -652 |
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Lípidos (36%)
Proteínas (31%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (24 nov 23)
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