Calendário de Dieta de teyyube2000 - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 1444 Cals   Alimento: 1168 Cals (Líp: 48,05g, Proteínas: 49,90g, Carbs : 145,20g)
Total Mensal: Exercício: 44751 Cals   Alimento: 36197 Cals (Líp: 1489,65g, Proteínas: 1546,84g, Carbs : 4501,16g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido  -831
2
Líquido  -164
3
Líquido  -116
4
Líquido  -194
5
Líquido  -156
6
Líquido  181
7
Líquido  180
8
Líquido  174
9
Líquido  547
10
Líquido  308
11
Líquido  -39
12
Líquido  -513
13
Líquido  -760
14
Líquido  -752
15
Líquido  -556
16
Líquido  -489
17
Líquido  -615
18
Líquido  10
19
Líquido  -601
20
Líquido  -684
21
Líquido  -447
22
Líquido  -352
23
Líquido  -316
24
Líquido  -488
25
Líquido  -152
26
Líquido  -204
27
Líquido  56
28
Líquido  -120
29
Líquido  -352
30
Líquido  -271
31
Líquido  -838
 

Info da Média Diária de Calorias

171%
da IDR*
(1168 cal )
171% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (48%)
 
Lípidos (36%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 685 calorias (25 jun 24)
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