Calendário de Dieta de WisteriaSky233 - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 1835 Cals   Alimento: 1553 Cals (Líp: 66,21g, Proteínas: 68,56g, Carbs : 162,92g)
Total Mensal: Exercício: 55056 Cals   Alimento: 48143 Cals (Líp: 2052,64g, Proteínas: 2125,49g, Carbs : 5050,44g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido  -56
2 3
Líquido  -252
4
Líquido  -282
5
Líquido  -446
6
Líquido  -234
7
Líquido  -159
8
Líquido  -45
9
Líquido  -132
10
Líquido  768
11
Líquido  -39
12
Líquido  -547
13
Líquido  -364
14
Líquido  -214
15
Líquido  -176
16
Líquido  -164
17
Líquido  -255
18
Líquido  -439
19
Líquido  -172
20
Líquido  -674
21
Líquido  -17
22
Líquido  -294
23
Líquido  -1029
24
Líquido  -391
25
Líquido  -783
26
Líquido  -128
27
Líquido  -236
28
Líquido  -441
29
Líquido  -150
30
Líquido  -163
31
Líquido  -191
 

Info da Média Diária de Calorias

104%
da IDR*
(1553 cal )
104% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 1500 calorias (28 fev 24)
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