Calendário de Dieta de Kenji_the_cat - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 1767 Cals   Alimento: 1916 Cals (Líp: 72,48g, Proteínas: 71,37g, Carbs : 236,31g)
Total Mensal: Exercício: 54784 Cals   Alimento: 59405 Cals (Líp: 2246,85g, Proteínas: 2212,39g, Carbs : 7325,63g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido  298
2
Líquido  111
3
Líquido  416
4
Líquido  339
5
Líquido  -288
6
Líquido  202
7
Líquido  209
8
Líquido  -134
9
Líquido  345
10
Líquido  706
11
Líquido  217
12
Líquido  70
13
Líquido  -127
14
Líquido  466
15
Líquido  148
16
Líquido  707
17
Líquido  -207
18
Líquido  139
19
Líquido  964
20
Líquido  -15
21
Líquido  -445
22
Líquido  -181
23
Líquido  38
24
Líquido  302
25
Líquido  -157
26
Líquido  -434
27
Líquido  -149
28
Líquido  142
29
Líquido  290
30
Líquido  5
31
Líquido  644
 

Info da Média Diária de Calorias

137%
da IDR*
(1916 cal )
137% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (50%)
 
Lípidos (35%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 1400 calorias (10 abr 22)
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