| Média Diária: |
Exercício: 2225 Cals |
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Alimento: 875 Cals |
(Líp: 22,30g, Proteínas: 46,45g, Carbs : 93,68g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 66747 Cals |
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Alimento: 13121 Cals |
(Líp: 334,56g, Proteínas: 696,72g, Carbs : 1405,17g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -770 |
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2
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Líquido -1713 |
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3
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4
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5
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Líquido -1323 |
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6
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Líquido -1440 |
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7
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Líquido -1060 |
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8
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Líquido -2109 |
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9
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10
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11
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Líquido -1609 |
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12
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13
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Líquido -905 |
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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Líquido -856 |
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20
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Líquido -825 |
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21
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22
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Líquido -1613 |
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23
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24
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25
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26
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Líquido -746 |
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27
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Líquido -1292 |
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28
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Líquido -1998 |
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (26%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (15 mar 22)
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