| Média Diária: |
Exercício: 1761 Cals |
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Alimento: 1400 Cals |
(Líp: 35,56g, Proteínas: 118,86g, Carbs : 135,16g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 31704 Cals |
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Alimento: 26600 Cals |
(Líp: 675,67g, Proteínas: 2258,41g, Carbs : 2568,00g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -332 |
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2
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Líquido -475 |
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3
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Líquido -375 |
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4
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Líquido -318 |
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5
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Líquido -318 |
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6
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Líquido -292 |
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7
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Líquido -481 |
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8
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Líquido -452 |
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9
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Líquido -293 |
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10
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Líquido -422 |
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11
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Líquido -319 |
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12
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Líquido -372 |
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13
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Líquido -344 |
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14
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Líquido -387 |
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15
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Líquido -391 |
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16
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Líquido -436 |
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17
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Líquido -310 |
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18
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Líquido -187 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (24%)
Proteínas (36%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (23 fev 24)
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