| Média Diária: |
Exercício: 1862 Cals |
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Alimento: 1241 Cals |
(Líp: 43,12g, Proteínas: 47,54g, Carbs : 177,38g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 35370 Cals |
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Alimento: 17375 Cals |
(Líp: 603,67g, Proteínas: 665,53g, Carbs : 2483,36g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1148 |
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2
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Líquido -427 |
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3
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Líquido -1207 |
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4
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Líquido -1329 |
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5
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Líquido -615 |
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido -277 |
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11
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Líquido -1523 |
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12
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Líquido -368 |
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13
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Líquido -1037 |
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14
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Líquido -1132 |
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15
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16
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Líquido 260 |
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17
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Líquido -11 |
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18
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Líquido 416 |
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19
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Líquido -214 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (55%)
Lípidos (30%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (07 ago 24)
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