| Média Diária: |
Exercício: 1797 Cals |
|
Alimento: 1737 Cals |
(Líp: 71,51g, Proteínas: 92,54g, Carbs : 168,68g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 28755 Cals |
|
Alimento: 27790 Cals |
(Líp: 1144,09g, Proteínas: 1480,61g, Carbs : 2698,91g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Líquido -132 |
|
2
|
Líquido -303 |
|
3
|
Líquido -48 |
|
4
|
Líquido -209 |
|
5
|
Líquido -124 |
|
6
|
Líquido -205 |
|
7
 |
Líquido 158 |
|
8
|
Líquido 114 |
|
9
|
Líquido -449 |
|
10
|
Líquido 123 |
|
11
|
Líquido -40 |
|
12
|
Líquido 59 |
|
13
|
Líquido 183 |
|
14
|
Líquido -235 |
|
15
|
Líquido 96 |
|
16
|
Líquido 47 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (38%)
Proteínas (22%)
|
|
*Baseado num IDR de 1600 calorias (01 set 24)
|
