Calendário de Dieta de Inga64 - setembro 2024

Perfil de Inga64 | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 1605 Cals		Alimento: 1025 Cals	(Líp: 41,85g, Proteínas: 44,83g, Carbs : 116,28g)
Total Mensal:	Exercício: 30499 Cals		Alimento: 19467 Cals	(Líp: 795,07g, Proteínas: 851,79g, Carbs : 2209,33g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

889*

1705*

Líquido -816

929*

1700*

Líquido -771

793*

1579*

Líquido -786

1048*

1660*

Líquido -612

630*

1682*

Líquido -1052

1094*

1605*

Líquido -511

876*

1592*

Líquido -716

2648*

1586*

Líquido 1062

638*

1616*

Líquido -978

1204*

1575*

Líquido -371

1084*

1643*

Líquido -559

494*

1589*

Líquido -1095

1178*

1577*

Líquido -399

1185*

1670*

Líquido -485

893*

1569*

Líquido -676

849*

1577*

Líquido -728

1047*

1658*

Líquido -611

888*

1691*

Líquido -803

1100*

1225*

Líquido -125

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Info da Média Diária de Calorias

85%

da IDR*

(1025 cal )

Repartição das Calorias:

Carboidratos (45%)

Lípidos (37%)

Proteínas (18%)

*Baseado num IDR de 1200 calorias (10 nov 19)

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